【千葉市稲毛区】膝の痛みを来年へ持ち越さない!休み明けの予約受付中

【千葉市稲毛区】その膝の痛み、今年の疲れと一緒に”来年へ持ち越して”いませんか?

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この記事は専門家によって監修されています

関山 宏

柔道整復師 / フォームソティックス・メディカル認定アドバイザー

千葉県千葉市稲毛区 穴川の足・膝専門せきやま整骨院 院長。足病学に基づく根本治療を提供。

年末年始は、膝と足にとって「過酷な環境」です

こんな心当たり、ありませんか?

☑ 「膝が痛いけど、年末は忙しいから湿布でしのいでおこう」
☑ 「大掃除もあるし、今は我慢しよう」
☑ 「年明けに時間ができたら病院に行こう」
☑ 「初詣で長く歩くのが不安だけど、まあ大丈夫かな」
☑ 「親戚の集まりで正座が心配」
☑ 「お正月明けにはもっとひどくなっているかも…」

この記事では、なぜ年末年始に膝の痛みが悪化しやすいのか、そして痛みを来年に持ち越さないために、今できることを、千葉市稲毛区の足の専門家が詳しく解説します。

年末、自分のことを「後回し」にしていませんか?

12月は仕事納め、大掃除、新年の準備…。
「膝が少し痛むけれど、今は忙しいから湿布でしのいでおこう」と、自分の体の悲鳴を後回しにしている方がとても多い時期です。

実は、この「今は忙しいから」という我慢が、
お正月明けに大きな痛みとなって返ってくる
ことが少なくありません。

年末に我慢してしまう、よくある理由

❌ 「年末は忙しいから、病院に行く時間がない」

仕事納めや大掃除、年賀状の準備など、やることが山積み。
「自分のことは後回し」にしてしまう気持ち、よくわかります。

❌ 「湿布を貼っていれば、そのうち治るだろう」

一時的に痛みは和らぐかもしれませんが、根本的な原因は何も解決していません
むしろ、痛みを感じにくくなることで無理をしてしまい、悪化につながることも。

❌ 「もう今年もあと数日だし、今さら…」

「年内に治そう」と思うと、確かに時間がありません。
でも、「原因を知る」だけなら今からでも遅くありません。むしろ、今知ることが来年の痛みを防ぎます。

実際にあった患者さまの声

「去年の年末、膝が痛かったけど忙しくて放っておいたら、初詣で階段を上るのが辛くて…。正月明けに駆け込みました。もっと早く来ればよかったです」(50代女性)

お正月は、膝と足にとって「過酷な環境」です

静かに過ごすはずのお正月ですが、実は体への負担は増大します。
特に、足元に問題を抱えている方にとっては、膝痛が一気に悪化しやすい危険な時期なのです。

お正月が膝に過酷な3つの理由

❄️ 理由1: 底冷えする寒さ

1月の寒さは、12月よりもさらに厳しくなります。

寒さが膝に与える影響:
• 筋肉が硬くなり、関節のクッション性が低下
• 血流が悪くなり、痛みを感じやすくなる
• 冷えによって炎症が悪化しやすい

特に、足元のアライメントが崩れている方は、膝のねじれが強まり、痛みが増幅します。

🚶 理由2: 急な歩行量の増加

初詣や年始の挨拶回りで、普段より歩く時間が増えます。

お正月の歩行パターン:
• 初詣での長時間の立ち歩き・階段の上り下り
• 石畳や砂利道など、不安定な地面を歩く
• 普段履き慣れない靴(草履など)での外出

「普段は1,000歩なのに、初詣で5,000歩歩いた」という方も珍しくありません。
足元が安定していないと、この急な負荷増加に膝が耐えられず、痛みが爆発します。

🪑 理由3: 長時間の座りっぱなし

親戚との集まりやテレビの前で、膝を曲げたままの姿勢が続きます。

長時間座位の問題点:
• 膝の関節が固まって、動かすときに痛みが出やすい
• 正座や床に座る姿勢は、膝への負担が大きい
• 立ち上がるときに「膝がガクッとなる」リスク

「お正月の集まりで正座したら、立ち上がれなくなった」という経験がある方も多いのではないでしょうか。

こうした環境で、扁平足(過回内)による「足元の崩れ」がある方は…

一気に膝のねじれが強まり、激痛に変わってしまうリスクがあるのです。

「去年のお正月は大丈夫だったから、今年も大丈夫」とは限りません。
年齢とともに足のアーチは低下し、膝への負担は増え続けています。

無理に「年内」に治そうとしなくて大丈夫

「もう今年もあと数日だし、今さら…」と諦める必要はありません。

年内にすべてを解決しようとしなくていいのです。

ただ、「なぜ痛むのか?」という原因に目を向けることだけは、
今から始めておきませんか?

膝の痛みの本当の原因は「足元」にあります

多くの方が誤解していることがあります。
それは「膝が痛いのは、膝が悪いから」という考えです。

実は、膝の痛みの多くは、膝そのものではなく、土台である「足元」にあります。

扁平足(過回内)によって足が内側に倒れると、
膝も連動して内側にねじれ、関節に大きな負担がかかります。

この状態で歩き続けると、膝の軟骨がすり減り、炎症が起きて痛みが出るのです。

家の傾きで例えると…

土台(足元)が傾いた家は、2階(膝)に負担がかかります。
2階の壁にヒビが入ったとき、壁を補修するだけでは根本的な解決にはなりません

土台を水平に戻さない限り、何度でもヒビは入り続けます。

膝の痛みも同じです。
湿布や注射で一時的に痛みを抑えても、足元が崩れたままでは痛みは繰り返されます

その事実を知るだけでも、来年の過ごし方は大きく変わります。

「なぜ痛むのか?」を理解すれば、
• 初詣でどんな靴を履けばいいか
• どんな歩き方をすれば負担が減るか
• どんな対策をすれば悪化を防げるか

が見えてきます。

年内に完治しなくても、「原因を知る」ことは今からでもできます。

2026年、痛みのない「新しい一歩」を踏み出すために

今年我慢し続けたその痛み、来年まで持ち越すのはもう終わりにしましょう。

当院は「足元からの根本改善」を専門としています

🔍 足病学に基づいた専門的な評価

• あなたの足のアライメント(骨格の配置)を正確に評価
• 過回内の程度を測定
• 歩行分析で、どこに負担がかかっているかを可視化
• 膝の痛みの「本当の原因」を特定

🦶 医療用インソールで土台を整える

• 世界70カ国以上で採用される「フォームソティックス・メディカル」
• あなたの足に合わせてカスタムメイド
• 足のアーチを正しい位置に保ち、膝のねじれを防ぐ
• 歩くたびに足元が安定し、膝への負担が軽減

🤝 最後までサポート

• 定期的な歩行チェック
• インソールの微調整・メンテナンス
• 日常生活での注意点をアドバイス
• 「一生付き合える足」を目指して、長期的にサポート

お正月休みの間に、こんな風に考えてみませんか?

「来年こそはしっかり治そう」
「もう痛みを我慢する年末年始は終わりにしよう」
「孫と一緒に、笑顔で初詣に行けるようになりたい」

そんな決意をされたあなたのために、1月からの予約枠をご用意してお待ちしています。

1月のご予約について

年明けは1月5日(月)より営業を開始いたします。

例年、休み明けは予約が集中しやすいため、
お休み期間中も「LINE」にて予約を受け付けております。

こんな方は、今のうちに枠を確保しておいてください

  • ✅ 初詣で歩くのが不安
  • ✅ 新年こそは痛みなく歩きたい
  • ✅ お正月明けに駆け込む前に、予約を確保したい
  • ✅ 年末年始の間に、じっくり相談内容を考えたい

初回の流れ

1

詳細なカウンセリング

痛みの経緯や生活習慣をじっくりお聞きします

2

足の専門検査

足長・ウィズ測定、アライメント評価、歩行分析

3

原因の説明

なぜ痛むのか、わかりやすく丁寧にご説明します

4

治療方針のご提案

あなたに最適な改善プランを一緒に考えます

【1月・新年特別キャンペーン】
痛みを来年へ持ち越さない
「足元から」の根本改善体験

通常価格 12,100円 (税込) が、
初診限定 6,000円 (税込)

新年の「予約」受付中!
限定キャンペーン内容

  • 詳細なカウンセリング・足の専門検査
  • 歩行分析(動画撮影による評価)
  • 試し履きシューズ完備(22.5cm〜25.0cm中心)
    ※26cm以上のサイズや特注サイズも取り寄せ可能です
  • 靴・医療用インソール フィッティング体験
  • 正しい歩行を取り戻す整体

※ インソールの購入はご希望の方のみです。別途17,600円(税込)がかかります。

【1月枠:残り5名様】
例年、休み明けは予約の集中が予想されますので、。
LINEでご予約を済ませていただくと、スムーズにご案内できます。

※ 1月5日(月)より営業いたします

まとめ: 痛みを来年に持ち越さないために

年末年始、膝の痛みを我慢していませんか?

❌ 「年末は忙しいから、病院は後回し」
❌ 「湿布でしのいでおけば大丈夫」
❌ 「もう今年もあと数日だし、今さら…」

→ この我慢が、お正月明けの激痛につながります

お正月は、膝にとって過酷な環境です

❄️ 底冷えする寒さで筋肉が硬直
🚶 初詣での急な歩行量増加
🪑 親戚の集まりでの長時間座位

→ 足元が不安定だと、膝のねじれが一気に悪化

年内に治そうとしなくて大丈夫

✅ まずは「なぜ痛むのか?」を知ることから
✅ 膝の痛みの原因は、実は「足元」にある
✅ 土台(足)を整えれば、膝の負担は軽減される

→ 原因を知るだけで、来年の過ごし方が変わります

2026年、痛みのない新しい一歩を

✅ 足病学に基づいた専門的な評価
✅ 医療用インソールで足元から根本改善
✅ 最後までしっかりサポート

→ 1月4日より診療開始。今から予約を確保できます

「来年こそは」と毎年思っていませんか?

今年我慢し続けたその痛み、来年まで持ち越すのはもう終わりにしましょう。

「初詣で歩くのが不安」
「新年こそは痛みなく歩きたい」
「孫と一緒に、笑顔でお正月を過ごしたい」

そんな願いを叶えるために、私たちがお手伝いいたします。

お正月休みの間に、ぜひLINEで1月の予約を確保しておいてくださいね。

年明け、痛みのないスタートを切りませんか?

お正月休みの間も、LINEで先行予約受付中。
例年、正月明けは予約が集中します。
今のうちに枠を確保しておくことをお勧めします。

よくある質問

Q. お正月休み期間中も予約できますか?

A. はい。お休み期間中もLINEにて予約を受け付けております。1月4日(土)以降のご希望日時をお伝えください。例年、正月明けは予約が埋まりやすいため、早めのご予約をお勧めします。

Q. 初詣の前に、簡単にできる対策はありますか?

A. はい。靴選びが重要です。かかとがしっかりしていて、足首をサポートする靴を選んでください。草履やスリッパは避け、スニーカーなど歩きやすい靴がお勧めです。また、長時間歩く予定がある場合は、途中で休憩を入れることも大切です。

Q. 年末年始に痛みがひどくなったら、どうすればいいですか?

A. まずは患部を冷やし、無理な動きは避けてください。LINEでご相談いただければ、応急処置の方法をアドバイスいたします。症状がひどい場合は、お近くの救急医療機関を受診してください。

Q. 本当に足元を整えるだけで、膝の痛みは改善しますか?

A. はい。多くの膝の痛みは、足のアライメント異常(過回内)による膝のねじれが原因です。医療用インソールで足元を整えることで、膝への負担が軽減され、痛みが改善されるケースが多くあります。ただし、重度の変形や損傷がある場合は、医療機関での治療が必要な場合もあります。まずは検査を受けて、原因を特定することが大切です。

Q. 初回の相談だけでも大丈夫ですか?

A. もちろんです。「本当に必要な方にだけ」治療をご提案します。検査の結果、市販のインソールで十分な場合や、他の医療機関での治療が適している場合は、正直にそうお伝えします。無理な勧誘は一切ございませんので、安心してご相談ください。

Q. 稲毛駅から近いですか?

A. JR稲毛駅よりバスで約10分、「穴川十字路」バス停から徒歩5分です。千葉都市モノレール天台駅からは徒歩7分。専用駐車場もございますので、お車でのご来院も可能です。

千葉市稲毛区で膝の痛みにお悩みの方へ

今年我慢し続けたその痛み、
来年まで持ち越すのはもう終わりにしましょう。

2026年、痛みのない新しい一歩を、一緒に踏み出しましょう。

お正月休みの間に、ぜひLINEで予約を確保しておいてください。
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。