こんな症状はありませんか?

☑ 朝の一歩目でかかとが激痛
☑ 外反母趾が50代になって急に悪化
☑ 足の裏が痛くて長く歩けない
☑ 足のアーチが下がってきた
☑ 足が以前より幅広くなった
☑ アキレス腱が痛い
☑ 更年期の症状と同時に足のトラブルが増えた

足のトラブル発症率のデータ

つまり…

50代女性の足のトラブルは「偶然」ではありません。
更年期というホルモン変化が、足に大きな影響を与えているのです。

💡 これらは間違いではありませんが…

実は、これらは「結果」であって、根本原因ではありません。

なぜなら、同じ50代でも、足のトラブルがない人もいるからです。
では、その違いは何なのでしょうか?

エストロゲンと足の関係

エストロゲンの重要な役割:

更年期になると、このエストロゲンが急激に減少します。
その結果、足の組織に様々な変化が起こるのです。

更年期に足で起こる変化

過回内とは?

歩く時、足が地面に着地すると、足首は自然に少し内側に倒れます。これを「回内(プロネーション)」といい、衝撃を吸収するための正常な動きです。

しかし、この動きが過度になると「過回内(オーバープロネーション)」となります。
更年期には靱帯が緩むため、過回内が悪化しやすいのです。

ウィンドラス機構とは?

ウィンドラス機構とは、「足底腱膜が巻き上げ機のように働き、足のアーチを持ち上げて強く蹴り出す仕組み」のことです。

更年期が足のトラブルを引き起こす流れ

つまり…

更年期によるエストロゲン減少
↓
足の靱帯が緩み、足底腱膜の弾力性が低下
↓
過回内が悪化し、足のアーチが崩れる
↓
ウィンドラス機構が破綻し、足底筋膜炎が発症
↓
足の変形が進行し、外反母趾・扁平足が悪化

つまり、50代女性の足のトラブルは「更年期によるホルモン変化」と「過回内の悪化」が根本原因なのです。

⚠️ 重要なポイント

更年期のホルモン変化そのものは止められませんが、
ホルモン変化により悪化した「過回内」は改善できます。

過回内をコントロールすることで、
• 足底筋膜炎（かかとの痛み）が改善
• 外反母趾の進行を防ぐ
• 足のアーチを回復
• ウィンドラス機構を正常化
• 歩行が楽になる

これらが可能になるのです。

当院の更年期足トラブル改善アプローチ

「更年期だから仕方ない」と諦めないでください

確かに、エストロゲンの減少そのものは止められません。
しかし、エストロゲン減少により悪化した「過回内」と「足のアライメント異常」は改善できます。

足元を整えることで、かかとの痛みも、外反母趾の進行も、足の変形も改善できるのです。

1. サポート性の高い靴に変える

かかとがしっかりした靴を選び、靴ひもをきちんと結んで足を固定しましょう。

2. 足指のトレーニング

足の指を使ってグー・チョキ・パーを作る運動を1日20回行いましょう。
タオルを足指でたぐり寄せる運動も効果的です。

3. 足底筋膜のストレッチ

朝起きてベッドから降りる前に、足首を上下に動かし、足底を伸ばしましょう。
テニスボールを足裏でコロコロ転がすマッサージも有効です。

4. 無理な運動は避ける

痛みがある時は無理をせず、安静にしましょう。
ウォーキングも、正しい靴とインソールなしでは逆効果になることがあります。

⚠️ 注意

これらはあくまで応急的なケアです。
根本原因である「過回内」と「ウィンドラス機構の破綻」を改善しなければ、
痛みは繰り返し、足の変形は進行してしまいます。

「少し良くなった」と思っても、根本が改善されていなければ、また元に戻ってしまうのです。

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「足元から」根本改善

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※ご予約の際に「ホームページのキャンペーンを見た」とお伝えください。

改善しない理由

❌ 「更年期だから仕方ない」と諦める
❌ マッサージやストレッチだけを行う
❌ 痛み止めやサプリメントに頼る
❌ クッション性だけのインソールを使う

→ 根本原因の「過回内」と「足のアライメント異常」が改善されていない

根本から改善するために必要なこと

✅ 足の状態を詳しく評価
✅ サポート性の高い正しい靴を選ぶ
✅ 医療用インソールで過回内をコントロール
✅ 足をニュートラルな位置に保つ
✅ ウィンドラス機構を回復させる
✅ 整体で正しい歩行パターンを定着

→ 運動連鎖の起点である「足」から改善する

専門分野

当院では、足病学(ポダイアトリー)の考え方に基づき、「過回内(オーバープロネーション)」を各種症状の根本原因として捉え、改善に取り組んでいます。

特に50代女性の足のトラブルについては、更年期によるホルモン変化と足のアライメント異常の関係を考慮した治療を行っています。膝の痛み、腰痛、足底筋膜炎、外反母趾など、繰り返す痛みの多くは「足元の問題」が引き金となっています。

対症療法ではなく、医療用インソール(フォームソティックス・メディカル)による足の矯正と、整体による体の使い方改善を組み合わせた根本治療を提供。

なぜフォームソティックス・メディカルなのか

フォームソティックス・メディカルは、ニュージーランドで開発された医療用インソールです。単なる「クッション」や「アーチサポート」ではなく、足をニュートラルな位置に矯正することで、過回内を根本から改善します。

特に更年期により靱帯が緩んだ足には、このような医療用インソールによる適切なサポートが不可欠です。私自身が認定アドバイザーとして正しいフィッティング技術を習得し、一人ひとりの足の状態に合わせた最適なインソールを提供しています。

千葉市稲毛区で足と膝の専門治療を提供

当院は、JR稲毛駅よりバスで約10分、「穴川十字路」バス停から徒歩5分の立地にございます。千葉都市モノレールをご利用の方は天台駅より徒歩7分です。専用駐車場も完備しておりますので、お車でのご来院も可能です。

私の想い

「痛みを取るだけでなく、痛みが出ない体を作る」
これが当院の理念です。

特に50代女性の足のトラブルは、「更年期だから仕方ない」と諦めてしまう方が多くいらっしゃいます。しかし、ホルモン変化により悪化した足のアライメントは、適切なアプローチで改善できるのです。

痛みの出ている場所だけを治療しても、根本原因が残っていれば必ず再発します。足元から全身のバランスを整え、痛みが戻らない体づくりをサポートすることが私の使命だと考えています。

千葉市稲毛区で「足の痛み」「足の変形」でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの足のお悩み、一緒に改善しませんか?

まずは足の専門家による詳細な評価を受けてみてください。
原因がわかれば、改善の道が見えてきます。