【千葉市稲毛区】足の専門家が教える靴の選び方 ー なぜ「良い靴」を履いても痛みが出るのか?
「高い靴を買ったのに足が痛い」
「どんな靴を履いても合わない、自分の足が悪いんだと諦めている」
実は、靴の「機能」が不足していると、足は一歩ごとにダメージを受けてしまいます。
あなたは、こんな靴選びをしていませんか？
☑ 足長(cm)だけでサイズを選んでいる
☑ ウィズ(足幅)を測ったことがない
☑ スリッポンやサンダルを愛用している
☑ インソールが取り外せるか確認していない
1. 靴のサイズは「足長」と「ウィズ(足幅)」の2つで決まる
「いつも25cmだから」という選び方が、失敗の最大の原因です。靴選びには、足の幅・周囲である「ウィズ」が欠かせません。
JIS規格では、A(細い) 〜 G(広い)までの段階で表記されます。
例: 同じ25.0cmでも、ウィズが違えば周囲が2cm以上も違います。
自分のウィズに合わない靴は、外反母趾や靴擦れの直接的な原因となります。
【警告】外反母趾だから「幅広の靴」は間違いです
外反母趾で親指の付け根が痛むと、多くの方が「幅の広い（4Eなど）ゆったりした靴」を選びがちです。しかし、これは逆効果です。
幅が広すぎる靴を履くと、靴の中で足が横に広がり（開張足）、さらに外反母趾を悪化させます。大切なのは「甲を紐でしっかり締め、つま先にはゆとりがある靴」を選ぶことです。
2. 足の専門家が教える「靴選び7つの鉄則」
機能が優れた靴は「歩行をサポートする装具」です。以下のポイントをチェックしましょう。
- ✅ 足長とウィズが合っているか（両方の数値を測定）
- ✅ 紐靴やベルトで固定できるか（スリッポンはNG）
- ✅ かかとが硬く、しっかりしているか（ブレを防ぐ）
- ✅ 靴底が適度に硬く、指の付け根で曲がるか
- ✅ ねじる力を加えたときに靴の形が崩れないか（ねじれ剛性）
- ✅ インソールが取り外せるか（調整の拡張性）
- ✅ つま先のゆとりは小指1本分ぐらいあるか
3. 避けるべき「NGな靴」
❌ スリッポン・ローファー
足が固定されず、指の変形（ハンマートゥ）やマメの原因になります。
❌ 柔らかすぎるスニーカー
足を支える力がなく、疲労や膝・腰の痛みにつながります。
4. 靴の機能を最大化するために
「正しい靴」は、健康への第一歩（土台）です。しかし、足の骨格そのものに歪みがある場合は、靴だけでは支えきれません。
「正しい靴選び（器）」＋「医療用インソール（矯正）」
この2つが揃って初めて、足のトラブルは根本から改善へと向かいます。
当院の靴選びサポート
千葉市稲毛区の当院では、足のアライメント評価と同時に、あなたに最適な靴選びをサポートします。
1. 足の専門検査・評価
✅ 足長・ウィズの測定
✅ 足のアライメント評価(過回内・偏平足など)
✅ 歩行分析
2. あなたに合った靴選びのアドバイス
✅ 足のタイプに合った靴の種類
✅ 適切なウィズの選び方
✅ 避けるべき靴の特徴
✅ おすすめの靴メーカー・モデル
3. 医療用インソールのフィッティング
✅ フォームソティックス・メディカルの作製
✅ あなたの足・靴に合わせたインソール調整
✅ インソールと靴の相性確認
靴選びで迷ったら、まずはご相談ください
「どんな靴を選べばいいかわからない」「自分の足に合う靴が見つからない」
そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ当院にご相談ください。
足の専門家が、あなたに最適な靴選びをサポートします。
足の専門家による
靴選びアドバイス付き
限定キャンペーンで受けられる内容
- ✅ 詳細なカウンセリング
- ✅ 足の専門検査(足長・ウィズ測定)
- ✅ あなたに合った靴選びのアドバイス
- ✅ 医療用インソール フィッティング体験
毎月5名限定
※ご予約の際に「ホームページの靴選びの記事を見た」とお伝えください。
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